00:00:00: Hallo, du wunderschöner Körper.

00:00:02: Herzlich willkommen zum successen Motion Podcast!

00:00:04: Der Podcast der dir hilft etwas zu bewegen.

00:00:06: Mein Name ist Veronica Wirt.

00:00:08: Voll schön dass du da bist und voll schön das ich gerade in diesem Mut bin indem ich jetzt gerade bin denn das war heute Morgen nicht unbedingt der Fall.

00:00:17: Meine Gedanken haben sich schon wieder überschlagen unfassbar und meine gefühle auch nach einer sehr emotionalen nacht.

00:00:26: nicht die gute art von emotionaler nachts sondern ich hatte mich eigentlich hingelegt und dachte so zum einschlafen doch, ich brauche noch irgendwas.

00:00:34: Ich höre auch wirklich oft noch irgendwas also podcast oder manchmal auf Meditation oder manchmal einfach nur instrumental Musik.

00:00:44: aber jetzt war es ein Podcast und ich habe mich noch voll drauf gefreut und dachte mega das ist genau mein Thema Und das davon kann ich dir jetzt und hier schon mal gerade abraten, vielleicht nicht unbedingt dich mit deinem Kern ursprüngst tiefsten leidenschaftlichsten oder Trigenschen.

00:01:03: Je nachdem bei mir war es eigentlich eher sogar Leidenschaft.

00:01:06: Deswegen dachte ich es ja positiv Thema zu konfrontieren während du einschläfst gar nicht die allerbeste Idee.

00:01:12: Das sieht man wieder, ich lerne auch dazu.

00:01:17: Wie gesagt, ich habe mich eigentlich voll drauf gefreut und dann hat das aber so viel aufgemacht und ich bin halt auch eine kreative Visionärin!

00:01:26: Ich bin innovativ, ich bin ne Macherin und ich... Ja, dann sprudelt das immer direkt alles los.

00:01:36: Ja, dann war ich erst um zero dreizig hellbach stand im raum und dachte so was machen wir jetzt?

00:01:43: Und ja naja das zog sich dann auch bis halt.

00:01:48: morgen noch durch den sammeln zur schule gebracht und schon auf dem rückweg wieder ein million gesangten.

00:01:54: dann bin ich auch schon direkt wieder aktiv geworden was sehr gut war bin in kontakt mit den richtigen leuten getreten die für das was mir dadurch herz und kopf geistert brauchen die mir dabei helfen können.

00:02:08: Und dann dachte ich, so ein Podcast, den möchte ich jetzt noch aufzeichnen und da war eigentlich der Überzeugung, ich hätte mir Notizen schon gemacht weil ich die Woche öfter so krasse Gedanken hatte und dachte Boah das ist mega!

00:02:22: Das wäre was für Podcasts.

00:02:23: und das ist etwas, was so viele beschäftigt und ich habe es mir nicht aufgeschrieben Bleibt dran, denn es wird noch viel besser.

00:02:35: Auch wieder ein Beweis dafür nur weil du dir irgendwann mal was überlegt hast und es gibt ja auch manchmal vom ... vom Universum, vom Leben irgendwelche Schicksalsschläge.

00:02:43: das ist dann gar nicht also dir alles wieder zerschossen wird genommen wird gefühlt.

00:02:48: Ich bin der Überzeugung dass hat schon immer alles irgendwie so seinen Sinn und Grund Und hier ja Denn ich habe jetzt etwas ausgearbeitet gerade eben in den letzten zwanzig Minuten was ich so habe, mal so durchfließen.

00:03:03: Das hat mich auch ziemlich tragen lassen von den Gedanken und Begegnungen der letzten Woche aber auch denen die einfach sich immer wieder häufen und Dinge die immer wieder, immer wieder kernen und nicht einfach sehe das ist so ein Kernproblem in unserer Gesellschaft was so viele Frauen beschäftigt und drei dieser Gedanken, die so viele Frauen in sich tragen.

00:03:30: Und natürlich wenn wir nicht auch drei konkrete Übungen dir gleich mit an die Hand geben werden um dich dem Kern dieser Gedanken wirklich anzunähern.

00:03:47: Das war mein Intro jetzt erst mal.

00:03:49: Jetzt will ich sagen, ja warte mal was hatte sie denn jetzt gestern?

00:03:51: Was hat sie denn da gehört und was hat sie dann aufgewühlt oder was?

00:03:54: Ich weiß glaube ich habe gerade so ein paar Cliffhanger gemacht aber auch hier ist es schließt sich trotzdem insofern der Kreis.

00:04:03: Ich gehe gar nicht soweit ins Detail würden abdriften.

00:04:05: Ja das machen wir ja hier nicht.

00:04:09: Aber die Quintess, das würde dir auch gar nichts bringen und wir sind damit du weiter kommst.

00:04:14: Und was du davon sehr wohl hast dass ich auch dieses Intro jetzt erzählt habe und das, was mich da so beschäftigt hat ist.

00:04:23: Diese drei Übungen um dich dem Kern deiner Gedanken anzunehren die sind daraus jetzt auch entsprungen weil... Ich eigentlich immer denke ey guck mal einer meiner absoluten USPs ist ja eigentlich das Tanzen.

00:04:38: also dass sich Tanz als Persönlichkeitsentwicklungstool sehe und nutze, für mich selbst und für andere.

00:04:49: Und im letzten Schritt auch weitergebe wie andere das wieder für andere nutzen können.

00:04:56: So, das ist doch mein Kern!

00:04:58: Ich habe aber gelernt in den letzten Jahren schon dass der Sprung für ganz viele viel zu groß ist direkt von dem von dem ersten Gedanken, Gefühl und Stimmigkeit im Leben.

00:05:13: Das was dich gerade auffällt, was dich abhält, was sich eben nicht mit einem Strahl in den Gesicht aufspringen lässt, in den Tag starten lässt und abends mit nem Lächeln ins Bett gehen lässt, mit dem Gefühl von wow!

00:05:26: Was führe ich für ein sinn erfülltes glückliches Leben?

00:05:30: Ja so... Von diesem.

00:05:32: Also da sind wir jetzt angenommen, nicht?

00:05:35: Sondern es beschäftigen Dicht-Dinge und von diesen Dingen hin zu... Okay klar!

00:05:40: Ja ich muss jetzt ein bisschen Hip Hop tanzen und Marletten machen.

00:05:43: Und ich muss mal so die innere Musical-Darstellerin rauskramen.

00:05:49: Der Sprung ist viel zu weit und das ist auch vor allem leider digital wirklich absolut nicht in... Dieser Form übertragbar, im Podcast ja schon hundertmal nicht.

00:06:01: Aber auch bei Social Media... Auch das mache ich noch, also YouTube oder so was ne?

00:06:09: Das ist nicht übertrakbar und ich weiß es gibt viele Tanzvideos, Tutorials und so was.

00:06:16: Und ich würde auch immer sagen guck dir das an und mach's einfach mal weil du tust deinem Körper trotzdem damit ein Riesen gefallen und tust auch der Art und Weise wie du Gedanken und Gefühle reflektieren lernst einen riesen Gefallen.

00:06:28: Du musst eigentlich noch gar nicht wissen Was Tanz da wirklich kann.

00:06:33: Aber am Ende, wenn du es wirklich ernst meinst und wenn Leute wirklich eine krasse Veränderung in ihrem Leben eingeben wollen.

00:06:38: Wenn sie merken, ey das ist was Fundamentales ich muss hier an die Base ja Dann brauchen Sie die Verknüpfung von Verständnis für Tanz So und da komme ich dann ins ins Spiel nochmal und dann können wir richtig reden.

00:06:54: Dann können wir intensiv werden, dann können über so Programme wie New Motion Embody was jetzt entsteht wo wirklich aber neben den somatischen Markern die erst mal gesetzt werden müssen schon weit über Fragen die du dir stellst, Artentechniken, NLP Technik usw.

00:07:10: hinaus wird und auch viel mehr in Richtung Bewegung gehen bzw.

00:07:14: Innermotion hat das auch schon drin, wirklich im Moment absolut günstigster Kurs, wo du soviel schon mitnehmen kannst über die fünf Module Da ist schon Tanz sogar mit drinnen.

00:07:25: Und wenn du merkst Yes!

00:07:27: Das ist ein Tool und da liegt noch mehr dann muss ich sagen ja Dann hast Du genau diesen Punkt erreicht wo du merkest Ah ja da liegt tatsächlich noch mehr In live Q&As, in Live-Begegnungen hier in der ZIMO in Nevis Baden bis hin zu Events oder Ausbildungen.

00:07:47: richtig schön tief arbeiten.

00:07:50: Aber noch mal zurück!

00:07:51: Es braucht erstmal die Erlaubnis deines Körpers so könnte man fast sagen es braucht erst einmal die Erlaubnis de eines Körpers.

00:08:03: Wir müssen diese Tür erst mal öffnen, dass klar wird.

00:08:06: Ah ja mein Körper ist der Zugang tatsächlich und jetzt macht es auch Sinn.

00:08:10: Jetzt sehe ich auch nicht mehr Hip-Hop als einfach eine Hip Hop Choreo.

00:08:14: Ich seh das was wir da gerade zu diesem Musical Song machen Nicht einfach nur als irgendeine Musical Choreos sondern ich erkenne die Persönlichkeitsentwicklung die dann drin steckt.

00:08:23: Ich erkennene mich darin So, und da müssen wir erst mal hin.

00:08:28: Und dieser Teil ist auch nicht zu überspringen!

00:08:33: Deswegen noch einmal würde ich jedem raten, starte gerne hier kostenfrei mit dem Podcast, kostenfreie mit Social Media beiträgen.

00:08:40: Da teile ich ja auch diese Dinge die einfach Denkanstöße sind... ...und diese Denkanstoße sind aber wichtig.

00:08:49: Geh dann weiter in Inner-Motion.

00:08:51: Das gibt es gerade echt für... Neunzebtsch Euro, das ist nix!

00:08:55: Ja?

00:08:56: Für was wir da reingesteckt haben aufgenommen haben, hol dir diesen Kurs und dann reflektiert da nochmal.

00:09:04: Und wenn's so weit ist, holt ihr auf jeden Fall New Motion im Buddy.

00:09:07: Das ist so ein geiles Programm.

00:09:10: So und dann, wenn du immer noch merkst Ich bin drin!

00:09:14: Ja, ich merke dadurch dass sich jetzt tägliche Impulse kriegt.

00:09:17: Täglicher Markersetzer... Krass was das macht.

00:09:21: und ich lerne gerade diese kleinen Türchen zu meinem Körper zu öffnen.

00:09:25: Und dann lass uns mit Tanz arbeiten.

00:09:29: Das ist wirklich ganz so.

00:09:30: das was ich immer klarer sehe wie wir da ja wie wird er einfach am effektiesten arbeiten können.

00:09:38: Aller dringlichste und höchstes Anliegen ist, dass du weiter kommst.

00:09:42: Was wäre denn meine Arbeit wert?

00:09:44: Was wär denn all das was ich hier aufbaue?

00:09:46: All das wofür ich mir seit neun Jahren... Ich wollte schon sagen den Arschaufreis aber das stimmt eigentlich nicht.

00:09:51: Das stelle ich mir gar nicht so angenehm vor sondern es ist ja schön!

00:09:55: Es ist natürlich auch turbulent und es ist anstrengend, es erfordert immer wieder Mut, immer wieder mut.

00:10:01: und ich tue das aus diesem einzigen Grund, weil ich erleben will sehen wie eine nach der anderen zu einem anderen Menschen wird.

00:10:11: Und ich erlebe es ja schon und ich will aber dass das mehr wird!

00:10:14: Ich will, dass du das auch in der Tiefe, in der Weite, in aller Strecke erfährst was dafür ein Geschenk liegt.

00:10:27: Und da brauchst du dann halt auch immer wieder strategisches Denken vor meinem kreativen Köpfchen, wie ich das schaffe an die Leute zu bringen.

00:10:35: Yes!

00:10:35: So und jetzt hast du eben das große Glück dass ich es wieder getan habe weil du gerade... Dieses Geräusch, den ihr halt hattest.

00:10:42: Ich hab tatsächlich, habe ich ja schon gesagt die letzten zwanzig Minuten mich an meinen Schreibtisch gesetzt und hab einfach durch...ich wollte schon grad sagen durchge-channelt.

00:10:50: Durch channeln nicht wirklich!

00:10:52: Ich weiß nicht ob jemals jemand wirklich channelt und was wirklich channeln eigentlich bedeutet aber ich will damit nur sagen dass..ich hab's einfach fließen lassen ne?

00:10:59: Das von dem ich gerade dachte yeah Das sind wirklich so Kerngedanken, die mir immer wieder begegnen.

00:11:04: Von denen ich Menschen an ihrem Körper, in ihrer Körperhaltung und ihrer Körpersprache ansehe, dass sie diese Gedanken haben.

00:11:11: Die habe ich mir jetzt rausgepickt drei an der Zahl!

00:11:14: Und wie gesagt zu jedem auch schon eine konkrete... Übung, die du jetzt und hier.

00:11:19: Wenn du jetzt nicht gerade im Bett liegst und den gleichen Fehler machst wie ich gestern Nacht, dann ja, wobei lass ruhig durchlaufen ist gut für die Quote am Ende, kannst du morgen aber noch mal reinhören.

00:11:31: Aber du solltest in einem halbwegs wachen Zustand sein.

00:11:36: Und damit du diese Übung kurz mitmachen kannst es braucht nicht viel Zeit, es braucht auch nicht Platz, nur Präsenz brauchst du.

00:11:45: Yes!

00:11:46: Okay, starten wir direkt rein.

00:11:50: Ich merke gerade in meiner Notiz sind es im Grunde immer vier Punkte.

00:11:54: Der erste ist der Wunsch.

00:11:57: Welchen Wunsch?

00:11:59: Ganz viele Frauen haben.

00:11:59: das zweite ist das Ergebnis dass sie aber statt des Wunsche ganz oft in ihrem Leben sehen und erzählen Das dritte ist dann der greifbarere Gedanke dahinter Und das vierte ist die Übung.

00:12:13: okay also jeder der drei Punkte geht diese vier Steps durch.

00:12:18: Wir starten jetzt mit dem ersten und damit eben mit dem Wunsch!

00:12:22: Ganz viele Frauen wünschen sich eigentlich echte Verbindung, oder?

00:12:29: Ich glaube das geht vielen so.

00:12:30: vielleicht geht es ja auch so und du wünschst dir echte verbindungen denn aber dass Ergebnis das ich jetzt sage auch auf dich zutrifft dann unbedingt gut hin hören gleich bei Gedanke und Übung.

00:12:44: Das Ergebnis vieler, obwohl sie sich diese echte Verbindung wünschen ist aber ganz oft Einsamkeit.

00:12:51: Und wie kann das sein?

00:12:52: Es ist ja ein ganz krasser Kontrast.

00:12:54: Eigentlich ich wünsche mir Verbindungen.

00:12:55: Diese Menschen sind auch durchaus in Verbindung und es geht gar nicht um die, die de facto wirklich einsam sind weil sie niemanden haben.

00:13:01: Weil sie keine Familie, keine Freunde, keine Sozialkontakte haben.

00:13:04: von denen spreche ich gar nicht sondern es sind die die sogar sehr viele Sozialkontakte gegeben hat.

00:13:09: Die vielleicht auf der Arbeit auch superviel von Menschen umgeben sind.

00:13:13: Ja, die sind ständig in Kontakt.

00:13:15: Die arbeiten vielleicht mit Menschen, vielleicht sogar mit Menschengruppen... ...die leiten vielleicht sogar Teams oder führen auf irgendeine Weise so ein bisschen durch die Arbeit auch mit.

00:13:25: Oder sie sind Teil eines Teams und dadurch umgeben von Menschen, von Kollegen, von wem?

00:13:30: Und was auch immer.

00:13:31: Passierenden ja!

00:13:34: Und das heißt, sie sind de facto nicht real einsam.

00:13:40: Oder

00:13:40: bzw.,

00:13:40: sie sind nicht allein.

00:13:42: Das ist der riesen Unterschied.

00:13:43: Sie sind absolut nicht allein in ihrer Welt und dennoch fühlen sie sich extrem einsam.

00:13:52: Und der Gedanke, der greifere Gedankel ich formuliere das jetzt mal an du schaust einfach hier beginnt eigentlich schon sowieso die Übung die sich hier komplett durchzieht.

00:14:01: Schau einfach mal was mit dir resoniert.

00:14:02: wenn irgendwas in dir sagt ja doch das kenne ich dann nochmal wissen die Ohren spitzen ansonsten einfach mal wirken lassen einfach fließen lassen okay?

00:14:12: Der gedanke der dahinter steht ist ganz oft Alle kennen mich ja so, wie ich jetzt bin.

00:14:21: Und was ich nicht will ist dass die Leute beginnen sich zu wundern über mich, mich vielleicht sogar komisch anschauen oder auch über mich so tuscheln.

00:14:37: Das will ich nicht!

00:14:43: Klar, ich fühle mich trotzdem einsam.

00:14:45: Das ist das Ergebnis mit dem ich zu kämpfen habe und was ich nicht will... Ich will echte Verbindung.

00:14:51: aber was ich NICHT will ist dass die Leute sich so komisch beginnen zu wundern irgendwie mich komisch finden und sich dann noch über mich unterhalten oder so.

00:15:00: DAS will ich nicht!

00:15:01: Weil das würde ja eigentlich, das würde mich hier einsam machen.

00:15:04: Ja?

00:15:05: So,

00:15:05: d.h.,

00:15:05: also der Grund warum Warum sie sagen, nee ich muss schon auch so ein bisschen in dieser Rolle bleiben und diese Version sein wie mich alle kennen denn sonst wäre ich ja einsam dann würde ich spüren von außen gespiegelt bekommen dass die Menschen sich über mich wundern das sie mich irgendwie komisch finden.

00:15:27: Das sie mich komisch angucken.

00:15:29: Dass sie über mich tuscheln.

00:15:30: Ich will das im Außen um Gottes Willen vermeiden!

00:15:34: Ich will es nicht erleben.

00:15:38: Und genau Das zeigt dir schon auf, dass das eigentlich gar nix ist, wovor sie Angst im Außen haben.

00:15:51: Sondern was innerlich schon lang Realität ist!

00:15:54: Es ist innerlich lange da.

00:15:56: aber das was noch innen ist lässt sich vermeintlich leichter wegdrücken, leichter ignorieren... Dein Gehirn sagt dir, ja aber guck mal außen.

00:16:07: Außen ist doch eigentlich soweit alles gut.

00:16:09: Das stimmt ja gar nicht, dass wir einsam sind.

00:16:12: Guck mal das sind noch ganz viele Leute und die sehen dich doch so und die lächeln hier ins Gesicht.

00:16:16: Die begrüßen dich mit Umarmung.

00:16:17: Gucken sie mögen dich!

00:16:19: Alles ist gut.

00:16:22: Aber die Einsamkeit ist schon lange da.

00:16:24: Sie ist nur noch nicht im Aussen sichtbar sondern sie ist in dir drin.

00:16:32: eine Million mal schädlicher, wie du mir vorstellen kannst als wenn sie im Außensichtbar würde.

00:16:38: Im Gegenteil es wäre sogar notwendig.

00:16:40: teilweise aber warte ich drifte gerade ab.

00:16:43: wir gehen direkt in die Übung.

00:16:45: okay weil wir wollen jetzt gar nicht zu sehr durchdenken.

00:16:47: Wenn das mit dir resoniert dann hast Du schon grade mehr als genug getan.

00:16:51: Dann weißt du Joa!

00:16:53: Das hat was mit mir zu tun.

00:16:55: Da darf ich jetzt einfach mal fließen dass immer mit in den Tag nehmen und mal gucken, was daraus noch entsteht.

00:17:01: Die Übung die du dazu noch zusätzlich jetzt machen kannst ist... Warte mir, die ersten Mal ganz kurz bewusst zu werden!

00:17:11: Du bist jetzt schon gerade wenn diese Gedanken zu dir passen viel zu sehr im Außen.

00:17:18: Du denkst auch schon an das Ergebnis im Außenaus.

00:17:21: Und dass es eigentlich sein sollte.

00:17:23: Wir haben eben davon gesprochen, was du nicht willst.

00:17:25: Du willst nicht, dass sie komisch gucken?

00:17:26: Dass sie sich wundern, dass Sie ... sondern du willst ja nochmal der Wunsch, echte Verbindung.

00:17:33: Richtig?

00:17:35: Und du bist schon viel zu sehr in diesem Bild wie dann die Leute auf dich reagieren sollten?

00:17:41: im besten Fall und was Du halt komplett wegignorierst ist die schon lange... Schon lange realistische Daseiende, wie sagt man denn, Einsamkeit in dir!

00:17:53: Und das heißt es muss zu einem Kontakt mit Dir kommen.

00:17:59: Dieser Kontakt mit dir ist unerlässlich.

00:18:04: In Kontakt mit Dir selber zu gehen, die Einsamkeit in Dir drin... ...in Kontakt zu kommen und Dich zur Verbündeten zu machen selbst Das löst die Angst vor Einsamkeiten im Außen.

00:18:24: Du musst diese innerliche Einsamheit erstmal wahrnehmen ernst nehmen, in Kontakt mit ihr treten sagen.

00:18:31: Ey ich merke gerade deswegen habe ich so Angst davor dass sich das im Außen manifestiere weil es innerlich schon lange da ist.

00:18:39: und je mehr ich versuche zu unterdrücken desto mehr werde ich diese Rolle spielen müssen und so sein müssen wie mich alle kennen.

00:18:46: und das macht mich krank.

00:18:47: die Einsamkeit wird immer größer um größer und größer.

00:18:52: okay der Kontakt mit dir ist unerlässlich.

00:18:59: Kontakt mit dir ziehst du dann die Sicherheit, die es am Ende braucht um im Außen anders aufzutreten.

00:19:09: und dadurch wiederum erstens wärst Du absolut stabil wenn getuschelt werden würde.

00:19:15: Wenn Plicke komisch werden, wenn diese Dinge tatsächlich eintreten ist würde gar nichts mehr mit Dir machen!

00:19:21: Und ich weiß das kann sich eine Person an dem Punkt, an dem sie jetzt Wenn sie im Extrem da wirklich steht, gar nicht vorstellen.

00:19:29: Aber believe me!

00:19:30: Es macht nichts mal mit dir.

00:19:31: es tatscht dich nicht.

00:19:32: das was gerade im Moment deine größte Angst ist... ...es wird dich nicht mehr berühren weil du die Einsamkeit in dir ja aufgelöst hast Weil du beides nicht mehr mit dir resoniert, versteht so?

00:19:43: Es hat keinen Ankamer.

00:19:44: Auch wenn im Außen alles sagen... Alles mit dem Finger auf dich zeigen würde und sagen, wenn du bist jetzt ausgeschlossen hier guck jetzt wo du bleibst Du bist jetzt einsam Denn das innerlich nicht deine Wahrheit ist weil du schon so viel in Kontakt mit dir getreten bist dass du sicher bist Dann wird das nichts mit dir machen Nichts, du wirst stabiler im Leben stehen als je zuvor.

00:20:07: Punkt Nummer eins und Punkt Nummer zwei auch hier wieder ist das ja gar nicht gesagt dass das passiert!

00:20:14: Das passiert in den allerwenigsten Fällen, dass die Leute dich wirklich am Ende so ausschließen sondern was magischerweise wie oft mehr Leute schon gesagt haben es magisch passieren kann ist, dass die Leute um dich herum sich plötzlich verändern.

00:20:27: Dass sie dich mega attraktiv finden und dass du ihnen ganz anders auffällts als vorher.

00:20:31: Dass Sie dich inspirativ... also dass Du eine Inspiration für sie bist!

00:20:37: Dass sie Dich plötzlich um Ratschläge bitten ja?

00:20:42: Dass sie ganz anders einfach mit Dir in Kontakt treten.

00:20:46: und siehe da Dein Wunsch nämlich echte Verbindung wird plötzlich Realität.

00:20:53: Here we are.

00:20:54: Das ist das was du eigentlich wolltest und das entsteht nur durch genau das, was ich jetzt schon alles gesagt habe der Kontakt mit dir selber.

00:21:04: also leg bitte jetzt einmal deine Hände ganz intuitiv dahin wo sie sich gerade richtig anführen an dein Körper Ganz egal wo testet es gerne einmal wobei dann vertraut er auch deiner deiner Intuition.

00:21:19: leg die hände genau da hin wo Sie jetzt gerade sein sollen.

00:21:24: Atme einmal durch die Nase ein, durch den Mund aus.

00:21:30: Noch mal atmen noch mal und egal was heute schon war, egal was gestern waren, egal etwas heute nur sein wird, egal das jetzt gleich sein wird.

00:21:45: oder morgen fragt dich einmal nach innen richtet einen Blick nach inn, richte alle Aufmerksamkeit.

00:22:01: Wie fühle ich mich gerade wirklich?

00:22:05: Und es gibt verschiedene Ausführungen dieser kleinen Frage und Dinge, auf die du dabei achten kannst.

00:22:15: Normalerweise würde man auch ganz oft sagen grade wenn's jetzt um den Kontakt mit deinem echten Gefühl und all dem was einfach da ist dann gehts gar nicht so drum, das zu benennen direkt irgendwie ne das zu nehmen, direkt so ein Label zu geben.

00:22:34: Aber an der Stelle würde ich dich gerne zu einladen, dass du dir diese Frage stellst.

00:22:38: nochmal wie fühle ich mich gerade wirklich und nur sortierst zwischen was ist ein Gedanke?

00:22:46: Und was is' ein Gefühl?

00:22:49: Die Gedanken sind genauso wichtig.

00:22:51: jeder Gedanker ist übrigens sowieso mit einer Emotion behaftet.

00:22:53: also es geht gar nicht drum, Köpfchen, Töpfchen.

00:23:00: Wie war das?

00:23:01: Also es geht gar nicht drum, dass eine wegzuschieben sondern einfach mach links ne große schöne Schale irgendwie die da steht und rechts steht auch eine große schöne schale Und du sortierst.

00:23:14: Was ist gerade ein Gedanke zu der Frage wie's mir grade wirklich geht und was is' ein Gefühl?

00:23:23: Die Gefühle sind oft auch... wie gesagt vielleicht kannst du uns gar nicht so richtig betiteln Sondern du spürst nur plötzlich was.

00:23:29: Das war gerade ein Gefühl.

00:23:30: Ich schieb das mal hierhin!

00:23:32: Okay, oh jetzt kommt mir grad... Jetzt denke ich grade das und hast doch über alles.

00:23:36: Das ist ein Gedanke okay?

00:23:39: Wenn du diese Übung ernsthaft machst um den ersten Schritt zu gehen, um in Kontakt mit dir zu gehen Um am Ende des große Wundergebnisses von echter Verbindung Zu haben, zu dir zum Leben, zu deinen Mitmenschen Dann mach ihr gern kurz Pause Und nimm dir diese Minute wenn es eine Minute ist und hört dann weiter.

00:24:06: Entweder bist du wieder da oder noch, hei!

00:24:10: So oder so.

00:24:11: wir gehen zum zweiten Punkt über.

00:24:14: auch dieser zweite Punkt habe ich schon gesagt beinhaltet wieder den ursprünglichen Wunsch, den tiefen Wunsche das aktuelle Ergebnis der Gedanke der dahin führt zu diesem Ergebnis und die Übung okay?

00:24:28: Also Wir starten mit zweitens dem Wunsch nach mehr Präsenz statt Funktion.

00:24:39: Der Wunsch ist eigentlich viel weniger funktionieren zu müssen und das Rad am Laufen halten zu müssen, und stattdessen viel mehr Präsent zu sein!

00:24:53: Und Präsend kann ja so viele Ausführungen haben.

00:24:59: ne?

00:25:00: Präsenz für dich.

00:25:01: Wie würde es sich denn, wenn deine Version jetzt... Du könntest jetzt einmal schnipsen und plötzlich wärst du der präsenteste Mensch?

00:25:09: Wie würdest... wie würde sich das zeigen?

00:25:11: vielleicht ist erstmal Wenn wir nämlich mit dem Kopf daran gehen so ein Bild von vor anderen Menschen auch sehr auffällig sein oder so was, weil da natürlich auch drin steckt sich zu präsentieren und für eine Präsentation wiederum braucht es oft ein Publikum und sowas.

00:25:32: Also lass mal fließen auch hier was dir zum Thema Präsenz überhaupt kommt!

00:25:38: Und ich kann mir vorstellen dass du über kurz oder lang dahin kommst das Präsents gar nicht unbedingt mit Publikums zu tun hat.

00:25:46: sondern wie kann sich denn Präsent noch zeigen?

00:25:49: Für mich ist zum Beispiel Präsenz auch voll Ruhe.

00:25:54: Ruhe, Entspanntheit, Gelassenheit!

00:25:58: Aber ohne diese Schläfrigkeit, ohne dieses... Ne?

00:26:04: Sondern so eine ganz ruhige selbstsichere, urvertrauensvolle Präsenz im Leben einfach hier zu sein als geschenkt zu sehen dass du kleiner Kleiner Krübel auf dieser Erde, dessen Lebenszeit ein Wimpernschlag ist.

00:26:24: Und das soll nicht deprimierend klingen sondern in einem fangen Heldnis zu unserem Universum und dem was alles schon war und was alles noch sein wird.

00:26:31: Das zu sehen als... Wow!

00:26:34: Ich bin da jetzt!

00:26:37: Das ist mein Leben.

00:26:40: Das ist Präsenz.

00:26:41: Aruch Das andere ist nicht unbedingt falsch, ne?

00:26:45: Also gar nicht falsch.

00:26:46: Es gibt einfach verschiedene Auslegungen von Präsenz.

00:26:49: Was ist Präsens für dich und kennst du diesen Wunsch nach mehr Präsenz an Stadtfunktionen?

00:26:58: Viele die diesen Wuns in sich tragen sehen aber als Ergebnis im Außen bzw ja dieses Ergebnis tatsächlich zeigt sich auch mehr in nämlich das Ergebnis dass sie haben sind Schuldgefühle Schuld.

00:27:15: Sie tragen ganz viel Schuld in sich, zeigt sich übrigens auch im Rücken.

00:27:19: Aber ich wollte eben auch schon was Somatisches sagen und dachte ne wir bleiben jetzt heute mal bei dieser Anbahnung die sowieso unerlässlich ist.

00:27:27: Wir machen nicht die gleich zu große Sprünge sondern step by step und dafür intensiv und strukturiert um wirklich weiterzukommen.

00:27:36: Also das Ergebnis dass viele die sich mehr Präsenz wünschen aber stattdessen ganz ganz viel funktionieren ist, dass sie große Schuldgefühle in sich tragen.

00:27:45: Weil der Gedanke ist... ...dass es ja keinen offensichtlichen Feind gibt!

00:27:54: Also die denken ganz oft, oh ich bin also gerade in ihren ruhigen Momenten Ich bin glaube ich manchmal richtig fies zu andern.

00:28:04: Ich glaub' manchmal bin ich eigentlich echt gemein weil die eigentlich tun die doch gar nix.

00:28:12: Die leben ihr Leben Die machen doch ihr Ding!

00:28:16: Ich bin doch das Problem.

00:28:20: Es funktioniert alles, ja?

00:28:22: Und ich denke ganz oft Ja weil ich, weil ich diesen Job mache Weil ich immer wieder da bin Weil ich mich um all das kümmere Weil ich das organisiere Weil ich, Weil ich und du entwickelst so eine Wut auf andere in ne...n..ne..n..ja doch Bleib mal bei Wut Erstmal ne Wut Auf anderen.

00:28:40: Ah, so ein Ah-Gefühl.

00:28:42: Und du willst manchmal, ne?

00:28:44: Deswegen bist du im Alltag dann vielleicht manchmal wirst du fies.

00:28:48: Und ja zu Recht irgendwo, weil dieser Teil sagt oh Mann aber wenn Du doch mal mehr so wärst und Du das mir so machen könntest sondern am Ende was will man denn sagen?

00:28:57: Dann könnte ich präsenter sein!

00:29:00: Dann könnte Ich Präsent sein!

00:29:02: Da könnte ich endlich die Ruhe haben die mein Leben verdient hat Die meine Zeit hier verdient Hat.

00:29:09: Aber nein!

00:29:10: Ich muss funktionieren.

00:29:12: Sie wissen im Kern natürlich, dass sie selbst das Problem sind.

00:29:23: Und entwickeln daraus wieder Schuldgefühle anderen geben über und Schuld ist noch doller als diese Selbstreflexion von.

00:29:35: Ich glaube ich müsste was verändern.

00:29:37: Ich muss eigentlich nach innen gucken, aber ich weiß gerade nicht wie.

00:29:40: Schuldgefühle sind noch viel stärker die wirken energetisch sehr hart und ja das heißt sie reflektieren in diesen ruhigeren Momenten und machen sich dann zum Vorwurf verdammt ey!

00:30:03: Eigentlich ist doch im außen Alles gut oder beziehungsweise die haben vielleicht auch ihre Probleme und so weiter, aber sie distanzieren sich in diesen Momenten von den anderen Menschen.

00:30:12: Von den Situationen im Außen.

00:30:14: Und eigentlich tut es ihnen leid dass Sie das sie so manchmal dann sind Oder dass sie diese Erwartung auch an andere Stellen weil sie eigentlich genau wissen ich Ich bin doch der Dreh-und Angelpunkt um hier was zu ändern.

00:30:30: Eigentlich weißt du das?

00:30:35: Und ohne jetzt mit Schuld und Wut, Finger zeigen und Fies werden daran zu gehen möchte ich dennoch dass du gerade wenn diese Gedanken mit dir resunieren dann wird dieser Zugang jetzt vielleicht für dich viel viel hilfreicher noch sein als die erste Übung.

00:30:56: ja weil wir gehen mal übers Außen aber ohne diese Wut ohne Schuldzuweisung oder irgendwas.

00:31:05: Wir starten sehr wohl bei Dir.

00:31:06: Aber wir gehen schon in den Kontakt nach außen und nutzen diese Menschen, die zu denen du manchmal echt vielleicht fies bist oder nicht ganz gerecht bist oder an die Du Erwartungen stellst woraus Du nachher am Ende einfach nur Schuldgefühle für Dich ziehst.

00:31:26: So da wollen wir raus.

00:31:27: also ich gehe jetzt erst in die Übung.

00:31:32: schließe mal bitte die Augen das sei denn Du fährst Auto Schließt die Augen Atme auch hier nochmal.

00:31:39: Drei mal durch die Nase ein, durch den Mund aus.

00:31:43: Noch einmal!

00:31:44: Du musst doch gar nicht mega tief, mega lang, mega theatralisch atmen ne?

00:31:51: Es geht immer nur wirklich um Gäns kurz... Und jetzt stell dir bitte folgendes vor.

00:31:58: Du stehst wie in so einer Art Arena und um dich herum sind drei Türen okay?

00:32:06: Du schaust so diagonal links eine Tür geradeaus eine Tür, diagonal rechts ist noch eine Tür.

00:32:12: Und was du jetzt schon weißt, weil ich es dir sage hinter jeder dieser drei Türen steht ein Mensch.

00:32:20: Ein Mensch aus deinem Umfeld zudem du manchmal schon echt fies warst Wenn einer dieser Menschen dein Kind ist.

00:32:29: ersetze diesen Menschen bitte durch jemand Erwachsenen.

00:32:33: Ein erwachsener Mensch beziehungsweise drei erwachssene Menschen aus deinm Umfeld die dich manchmal echt auf die Palme bringen.

00:32:47: Und jeder dieser drei, du gehst zur ersten Tür jetzt erstmal hin und es wiederholt sich auch bei den anderen beiden.

00:32:56: Bekommt jetzt zwei Sätze von dir.

00:33:00: Geht zu der ersten Tür, macht die auf.

00:33:04: Da steht einfach nur diese Person.

00:33:06: Die ist stumm!

00:33:07: Die sagt doch jetzt nichts zu dir.

00:33:09: Du bist dran.

00:33:11: Und du sagst zu dieser Person ich bewundere an dir und schaust mal was da kommt Ich bewundere an dir.

00:33:26: Und der zweite Satz ist Du inspirierst mich, weil.

00:33:33: oder du bereicherst mich, Weil Schau mal was... Oder im Grunde sind es eigentlich drei.

00:33:41: Machen wir drei draus!

00:33:42: Also Der erste war ich bewunderaan dir das.

00:33:49: Zweitens du inspirierest mich, und der dritte ist Geh zur nächsten Tür, nimm das Erste was kommt.

00:34:07: Okay?

00:34:07: Und wenn da Lehre ist... Super!

00:34:11: Gar nicht schlimm ich werde gleich etwas dazu sagen.

00:34:13: Ja?

00:34:14: Geh weiter zu der nächsten Tür.

00:34:15: die Tür geht auf.

00:34:17: Da steht dieser andere Person Ich bewundere an dir.

00:34:24: Du inspirierst mich weil.

00:34:28: Drittens du bereicherst mich Weil.

00:34:36: Wenn du länger brauchst bei dir so viele Sachen einfallen Dann mach nochmal ruhig, kurz Pause.

00:34:41: Geht das noch mal für dich durch?

00:34:45: Sammel gern!

00:34:45: Wenn du aber das Gefühlst nicht ich brauche länger weil mir fällt nichts ein dann einfach weitermachen weiter machen.

00:34:51: Ich sag gleich was.

00:34:53: Letzte Tür Du öffnest die Tür.

00:34:56: Hier steht diese dritte Person.

00:35:00: Du sagst ihr...ich bewundere an dir.

00:35:05: Zweitens Du inspirierst mich Weil.

00:35:12: Und drittens Du bereicherst mich Weil.

00:35:21: wenn du soweit bist Geh nochmal zurück zu deinem Platz, beobachte mal was deinen Gehirn aus diesem Bild gemacht hat.

00:35:30: Hast du die Türen alle offen gelassen?

00:35:32: Bist einfach nur dann zur nächsten oder hast du sie jedes Mal wieder verschlossen?

00:35:37: Hast du vielleicht nur eine offen gelassend?

00:35:43: Nimm noch einmal zwei tiefe Atemzüge und jetzt möchte ich dir etwas zu dem Fall sagen, dass dir vielleicht gar nicht so viel eingefallen ist zu irgendeiner Person.

00:36:05: Diese Übung soll keine Dankbarkeit oder doch die kann auch dankbarkeit irgendwie nur mal ein bisschen schulen und demut und Verbindung zu den menschen und das schöne was sie doch auch in sich tragen usw.

00:36:19: nach vorne stellen, ja das funktioniert schon auch.

00:36:21: aber ich habe mir diese übungen jetzt eben für dich ausgesucht weil du damit erkennst ob du im richtigen setting bist.

00:36:32: wie fühlt sich dass wirklich für dich an.

00:36:35: Ist dir wirklich zu jedem sofort eingefallen, was du an dieser Person bewunden hast?

00:36:43: Inwiefern die sie dich inspiriert?

00:36:46: und im Grunde ist das eine Steigerung.

00:36:48: sind es diese drei Sätze?

00:36:49: ja zuletzt inwiefern bereichert dich dieser Mensch?

00:36:54: Und solltest du gemerkt haben nie gar nicht weil die sind ja gar nicht da wo ich hin will.

00:37:03: Das ist ja ein ganz anderer Typ Mensch, dann hast du gerade wahnsinnig viel darüber gelernt.

00:37:18: Ob wirklich rein du das Problem bist in dieser Beziehung oder ob das Problem vielleicht viel mehr ist dass du überhaupt in dieser beziehungen bist.

00:37:29: und Du wirst aus diesen Schuldgefühlen nicht rauskommen!

00:37:33: Du wißt aus dem der Erwartung die du an die andere Person aussprichst nicht raus kommen Wenn du dich nicht daraus löst, wenn du merkst... Äh dieser Mensch bereichert mich eigentlich überhaupt nicht.

00:37:47: Wenn ich überlege, wäre ich eigentlich... Ey wir haben gerade gesagt, mein Wunsch ist Präsenz!

00:37:52: Ich will präsent sein, ich will nicht mehr funktionieren.

00:37:55: Ich will nicht diese Rolle immer spielen.

00:37:58: Trägt dieser Mensch dazu wirklich bei?

00:38:01: Lebt diese Person ein Leben so wie du es dir eigentlich wünscht.

00:38:06: Kann ja gut sein Ja, weil dann sind das diese positiven Trigger.

00:38:11: Diese... Ah, wer war das Nummer?

00:38:13: Das ist jetzt ein Zitat, dass ein Urheber euch nicht nennen kann aber die suchen einen Arschengel.

00:38:18: Irgendjemand sagt immer Arsch-Engel.

00:38:20: Also das fühlt sich echt arschig an!

00:38:24: Und du willst den Hals umdrehen, aber eigentlich sind es Engel.

00:38:26: Weil sie dich an dich erinnern.

00:38:29: Weil Sie dir aufzeigen was geht.

00:38:32: Das gibt's auch.

00:38:33: Es gibt aber auch die, die dir auf zeigen was du eigentlich nicht willst Und Highland macht das wahnsinnig.

00:38:39: Wenn man das checkt plötzlich, ey will ich so lieben wie diese Person liebt?

00:38:46: Will ich so arbeiten wie die Person arbeitet?

00:38:49: Will mich abends so fühlen wie sich diese Person fühlt?

00:38:55: Will dich diese Sozialkontakte so haben wie sie hat?

00:38:59: Will Ich Das oder will ich das vielleicht gar nicht?

00:39:04: und dann herzlichen Glückwunsch nochmal.

00:39:06: Dann weißt du was du tunest Und ich erwarte überhaupt nicht, dass das von jetzt auf gleich mit dem Fingerschnipsen dann passiert.

00:39:16: Aber das ist doch eine ultra-wichtige Erkenntnis!

00:39:19: Wie sollst du denn weiterkommen ohne diese Erkenntnisse?

00:39:21: Weil ohne die Erkenntnissen würdest du die ganze Zeit an dir weiterschrauben und immer wieder versuchen wie du eigentlich... Du willst es nicht, du würdest es auch so nicht ausdrücken aber eigentlich würdest nur dafür sorgen, dass du noch besser funktionierst.

00:39:34: Du wirst genau diese Funktionalität, die du eigentlich im tiefen Kern gar nicht willst.

00:39:40: Du willst nicht dass das Leben sich anfühlt wie ich muss halt funktionieren.

00:39:44: aber genau das würdest du immer mehr verstärken anstatt das Ursprungsbedürfnis von wahrer Präsenz und zu erkennen dass sie in dieser Konstellation von allem wie dein Leben sich gerade situativ in allen Bereichen gestaltet gar nicht möglich ist.

00:40:03: und jede Übung, die du nämlich dann weitergehend machen würdest um dir in dem Kontext des Leben zu erleichtern zahlt auf die ich funktioniere Karte.

00:40:16: Und das wollen wir nicht.

00:40:18: Richtig?

00:40:19: Ich hoffe... Okay!

00:40:23: Ich kann zum letzten und dritten Gedanken.

00:40:29: beziehungsweise erstmal der Wunsch.

00:40:37: Ich habe kurz gelesen, welche Übungen ich mir dazu überlege.

00:40:42: Dritter Punkt!

00:40:43: Der Wunsch den viele Menschen in sich tragen ist Erleichterung.

00:40:48: Wir hatten das jetzt eben schon ein bisschen bei dem Thema Präsenz aber ich gehe gleich noch mal ins Detail.

00:40:54: der Wunsch ist... ...Erleichtering Das nicht ständig so'n Ziehen im Bauch ist wenn du an heute Nachmittag denkst und heute Abend denkst, an morgen früh denkst dass es sich nicht so schwer anfühlt.

00:41:11: Da komme ich schon zum Ergebnis, weil während sie den Wunsch in sich tragen, dass die Erleichterung verspüren ist das Ergebnis ganz oft schwere und Druck im Körper.

00:41:22: Die spüren das.

00:41:23: Deswegen habe ich es gerade schon so angesprochen mit diesem Zwicken im Magen der Kiefer der Verspanntes, der Nacken der Verspanntes dieses Stechenemrücken zwischendurch Das ziehen in den Leisten Handgelenke, was auch immer.

00:41:44: Der ganze Körper spricht schwere und Druck.

00:41:49: der Wunsch ist eigentlich Erleichterung Und der Gedanke Dahinter der zu diesem Ergebnis von Schwere und druck Führt Ist.

00:42:01: Ich Zweifle ob das hier wirklich all das ist Was ich will oder ob ich vielleicht gelernt habe das zu wollen.

00:42:13: Ich sage nochmal, der Gedanke, der da drin liegt ist... Zweifel, es oft... Ja, nee.

00:42:47: Wir möchten jetzt noch nicht zu tief gehen!

00:42:49: Wir beschäftigen uns jetzt nur damit ob dieser Gedanke einer ist den du auch schon mal hattest wie sich der für dich anfühlt und ob es sein kann dass er sich in Schwere und Druck im Körper zeigt oder bis sein kann das der Wunsch dahinter tatsächlich Erleichterung ist.

00:43:17: Und bevor wir in die letzte kleine Übung auch reingehen, fragt dich mal.

00:43:21: Wie oft am Tag schnaufst du so?

00:43:27: Also wie oft am tag?

00:43:28: was glaubst du?

00:43:30: So einfach vom ersten Gefühl her!

00:43:31: Wie oft im Tag machst du so ein... oder ich weiß gar nicht ob man das über das Mikro jetzt hört aber du weißt was schnaufen ist.

00:43:40: ja.

00:43:40: also wie oft reagiert dein körper ganz intuitiv am tag mit genau diesen sounds?

00:43:48: Wie oft versucht den Körper am Tag, sich ein kleines bisschen Erleichterung zu schaffen und die Schwere und den Druck für einen Moment loszulassen?

00:44:03: All diese Sounds.

00:44:05: Alle diese Art von Geräuschen!

00:44:07: Und auch jedes Mal wenn ich gerade so ein Geräusch mache, sagt auch mein Körper so ein bisschen ein... Das ist der Druck von oben.

00:44:18: Die schwere, die drückt oder auch Atmung, Luft versucht ein Ventil zu sein.

00:44:27: Ein Ventil durch den Druck der von oben kommt dass es irgendwo raus kann.

00:44:33: Dass das nicht reicht, wissen wir glaube ich und ich wünsche mir dass du mit dieser dritten Übung jetzt einfach einmal nur ehrlich bist Mit der Leichtigkeit, mit dem Lösen des Trucks und mit dem Lösen der Schwere einmal so ein bisschen spielst.

00:44:56: Sie ist wirklich als Game!

00:44:58: Ich habe den Satz auch extra so aufgebaut gleich mit einem gewissen Konjunktiv drin, sodass dein Hirn den nicht direkt dazwischen schießt.

00:45:07: Okay?

00:45:07: Sie ist als Spiel.

00:45:09: Sagt deinem Kopf auch, ey es ist gerade nur ein game.

00:45:11: alles gut wir machen schön.

00:45:13: so weiter wie bisher.

00:45:14: okay las uns nur spielen.

00:45:22: Versuch mal, wenn es dir möglich ist, ja gerade überlegt das.

00:45:24: Ja wäre schon ideal, wenn du die Füße am Boden haben könntest Wenn das grad irgendwie geht wär super so dass sie Fußsohlen Kontakt mit dem Boden haben komplett auch Ideal wäre es nicht nur auf einem Auf einer Seite sondern beide.

00:45:36: oder wenn du im gehen bist Es auch okay dann ist es ja in einem rhythmischen Wechsel.

00:45:39: Das ist völlig in Ordnung.

00:45:41: Die füße einmal auf den Boden.

00:45:43: Atme dreimal bewusst aus jetzt Dreimal.

00:45:48: natürlich musst du dafür einatmen und genau diese Sounds bewusst zu machen.

00:46:05: Und jetzt schau mal, was als erster Impuls am Ende dieses Satzes in dir aufsteigt.

00:46:11: Der Satz ist, sag ihn dir gerne laut oder im Gedanken selbst!

00:46:18: Wenn ich könnte dann würde ich sofort loslassen das... Was kommt da?

00:46:35: Dann würde ich sofort loslassen, so rum kann man es auch machen.

00:46:44: Wahrscheinlich würde ich den Satz so rum aufbauen.

00:46:46: wenn ich könnte würde ich so fortlos lassen dass sich mich in bestimmten Situationen die auch gerne konkreter binden immer so und so fühle.

00:46:56: zum Beispiel ja oder Wenn die Sache dann geht meistens eher um ein bisschen diffusere weniger greifbare sache wenn ich den satz so rum aufbaue.

00:47:06: das ist vor das Loslassen setze, dann ist es oft schon eine sehr konkrete Sache oder ein Mensch.

00:47:12: Ja also wenn ich könnte würde ich sofort meinen Job loslassen.

00:47:19: zum Beispiel, du merkst das ist greifbarer.

00:47:23: Also test mal beide Varianten für dich aus.

00:47:27: Wenn ich könnte konjunktiv Würde Konjunktive Ich sofort würde loslassen.

00:47:34: Diese Art der Formulierung schützt dich davor wirklich handeln zu müssen.

00:47:40: Und warum sollte das gut sein?

00:47:41: Warum sagt eine deren Podcast Success in Motion heißt und die immer wieder sagt bewegt dich, dann bewegt sich aus.

00:47:49: Warum solltet ihr jetzt sagen?

00:47:51: Nee, nee.

00:47:52: Guck mal schützt euch mal schön davor gleich handeln zu müssen Ja auch hier wieder bei der Sprung viel zu groß wäre und deine inneren dieser versteckten Nutzen plötzlich gar nicht mehr so versteckt sein, sondern diese Stimme wird so laut werden sagen.

00:48:09: Moment mal und zerreißt dir den Gedanken und das Ziel an dass du hin möchtest schon bevor du es auch nur im Ansatz fertig denken konntest geschweige denn Bild dazu kreieren konntes oder irgendwas.

00:48:23: solange wir im Konjunktiv bleiben sagst du diesem Teil praktisch ich will dich nicht los.

00:48:28: wenn du hast recht wir können's ja grad nicht.

00:48:31: wir lassen es gerade nicht los.

00:48:33: Es geht nicht, okay?

00:48:34: Wir können es jetzt eh nicht machen.

00:48:37: Wenn ich könnte... Auch wenn ich noch nicht weiß wie habe ich ganz oft auch in meinem Programm drin.

00:48:47: Super wichtiger Zusatz!

00:48:50: Super wichtige Ergänzung!

00:48:52: Auch bei Affirmationen Also gerade eine Affirmation, die ich mir selber noch nicht ganz abkaufe.

00:48:58: Weil du sonst Gefahr läuft das genau das Gegenteil!

00:49:01: Weil das ist ja das was du seit Jahren lebst dieser Teil den du eigentlich los hast mit... Das was wir hier beim ersten Punkt hatten.

00:49:09: Die Einsamkeit, genau.

00:49:11: Genau das was Du NICHT willst wird in dem Moment umso lauter weil das aber das Bekannte ist und bei deinem ganzen System immer dafür sorgen wird dass das Bekannte was sich bisher hat überleben lassen an der Macht ist, weil es funktioniert.

00:49:29: Und wenn ich daran will und wenn ich mir ein anderes funktionsfähiges System das sich aber dann auch noch echt authentisch und leicht anfühlt und in guter Verbindung, dann darf ich da nicht mit dem Presslufthammer reinrennen und sagen so ich mache jetzt alles kaputt was bisher war und ich werde jetzt zum neuen Mensch.

00:49:47: Das vergiss es!

00:49:49: Das wird nichts...das wird nix.

00:49:54: Und auch das einfach mal hinzunehmen und sagen, okay gut jetzt weiß ich schonmal wie es nicht geht aber ich weiß ja auch wie wichtig diese vermeintlich kleinen Steps sind.

00:50:06: Es ist das Fundament noch lange vor dem hier die Steine die man setzt um ein Haus zu bauen sondern es ist die Begradigung des Bodens überhaupt.

00:50:14: Das wird so am Hang irgendwo an der Flucht versucht da einen Haus hinzubauen Aber das wird nix.

00:50:25: Lass uns erstmal den... Wie heißt das Ding?

00:50:26: Vertikottierer?

00:50:28: Wow!

00:50:29: Das ist mein Hirn auf so einen Wort einfach spontan zu greifen, aber ich glaube schon ne?

00:50:32: Es wirkt insofern sinnvoll bei das dann von vertikal.

00:50:37: Nee, weil da ist wer hier falsch rum.

00:50:40: Hey warum heißt es

00:50:40: Vertikotierer?!

00:50:42: Ist das nicht Horizontierer heißen?

00:50:46: Okay naja du weißt schon ne also wir müssen erst mal die Fläche begradigen.

00:50:52: Wir können nicht einfach auf einer schiefen oder völlig hubbeligen Ebene da anfangen, ein paar Steinchen aufeinander zu mörteln.

00:51:00: Und dann denken das später wenn es dach drauf ist und wieder die Möbel reinschleppen dass da nicht alles zur Seite runter kippt.

00:51:08: weil genau das wird passieren.

00:51:10: Und das ist richtig ärgerlich, weil weißt du wie viel Geld du dann da ja schon reingesteckt hast und wieviel Arbeit und Mühe und Aufträge und Trouble mit den Bauunternehmern.

00:51:20: Wie gesagt hier im Anmobiljahr kannst du auch tausende Euro lassen.

00:51:25: Ist alles ausgegeben!

00:51:26: Dann stürzt dir das alles diesen Hang runter?

00:51:30: Mist!

00:51:31: Da gibt es keine Versicherung für.

00:51:33: Übrigens die der das wieder zurückerstattet... ...gibt es nicht.

00:51:38: Lass uns erstmal den Wer hat die Couture rausnehmen, von dem ich jetzt einfach mal hoffe das ist reiz.

00:51:45: Lass uns den raus nehmen und lass erstmal einen Fundament bauen.

00:51:50: Und glaub mir auch dass es fühlt sich jetzt vielleicht am Ende ja aber ich will weiter, ey guck mal wenn ich das so mich zu sagen höre Ich bin doch selber die ungeduldigste Person dieser Erde Ey!

00:52:00: Ich hasse das, ich bin... Thema Geduld Das war dieses, ich glaube ich hab's im letzten Podcast auch gesagt, ne?

00:52:05: Thema, ich habe immer Angst, dass es kein Morgen gibt Und Zeit zu verschwenden und so was.

00:52:12: Das kann natürlich auch eine ungesunde Richtung schwappen.

00:52:16: Genau, dass das am Ende die Präsenz im Hier und Jetzt ist anerkennt, dessen was schon da ist, es darunter leidet.

00:52:22: Ich habe aber zum Glück da wirklich ne gute Balance.

00:52:24: Es gibt halt Tage in denen Schwappe ich wieder komplett über und merke wow!

00:52:28: Jetzt will ich aber hier grad fünf Salty hintereinander schlagen und aus meinem jetzigen Leben gleich ausbrechen sofort in das Zielbild um dann zu merken, nee warte mal eigentlich Lieb bei dem ja auch, ne?

00:52:40: Und ich bin hier on the way.

00:52:43: Alles gut!

00:52:46: Naja... Yes my dear!

00:52:50: Guck mal und wie jede Woche sitze ich da und denke noch vor ungefähr anderthalb Stunden, oh was soll ich jetzt im Podcast

00:53:01: erzählen?!

00:53:01: Ich hab Bock eine Folge aufzuzeichnen aber ich weiß grad gar nicht so richtig worüber sprechen soll.

00:53:06: und jedes Mal wenn du Also wenn sie das irgendwie spüren sehen könnten, wie real ist es was ich hier sage?

00:53:15: Jedes Mal vor der Podcastaufnahme denke ich ach du kannst ja auch ruhig mal nur eine fünfzehn-zwanzig Minuten Folge machen.

00:53:23: Das ist doch nicht schlimm Veronica macht doch mal ne kurze Folge sagst du später bei Instagram ey guck mal mal ne Kurze Folge für die die auch nicht immer so viel Zeit haben.

00:53:32: Hier wir ja Minute fifty.

00:53:34: also Ich wünsche dir ganz viel Spaß mit diesen Übungen, bitte!

00:53:39: Bitte, bitte, du würdest mir so einen großen Gefeind tun.

00:53:42: Gerade an dem Punkt in dem ich jetzt wiederum stehe und worauf ich gerade hinarbeite.

00:53:47: Wenn Du die Möglichkeit hast diesem Podcast an irgendjemanden zu teilen der da vielleicht auch mal reinhören könnte Dann tu das bitte gerne.

00:53:56: es wird mir so helfen Vielleicht auch wenn es keine konkrete Person ist ihnen sogar auf Social Media zu teil ihnen zu bewerten, zu kommentieren.

00:54:08: All diese Dinge helfen so sehr dass das Thema mehr gesehen wird.

00:54:15: wir sind so krass in der Zeit in der es immer relevanter wird und du kannst dazu beitragen das nach draußen zu spreaden sodass irgendein anderer Menschen sitzt und sagt oh hätte sie das nicht gepostet oder geschickt wenn ich mich gerne auf die Idee gekommen bin damit zu befassen.

00:54:30: Du bleibst ja auch in Erinnerung dadurch und schickst irgendwie auch so eine Message raus von Ja, ich sehe die Wertigkeit in dieser Herangehensweise von Emotionen.

00:54:42: Also es würde mich riesig freuen.

00:54:45: Danke schon mal vorab!

00:54:48: Und ja, schau dich gerne auf der bisherigen Website noch um.

00:54:51: Es wird im Hintergrund ja super viel gemacht.

00:54:53: New Motion in Body ist noch nicht verfügbar aber In-A-Motion kannst du als Base auch hier schon super nutzen.

00:55:00: Als Bausteine normalerweise € twohundfünfzig Euro.

00:55:04: und jetzt eben mit dem Code, den in den Shounos auch nochmal findest.

00:55:08: ich glaube... Now?

00:55:11: Ja Englisch now.

00:55:15: Der Kurs nur neunseventig Euro.

00:55:17: Genau!

00:55:18: Yes!

00:55:18: Damit kannst du schon starten.

00:55:20: und Feedback mir gerne.

00:55:22: Ja, das war es jetzt so.

00:55:23: Das habe ich ihm vergessen genau.

00:55:23: Es ist einmal dem Podcast Leuchthein vielleicht auch nur die Folge was auch immer.

00:55:28: Und Feedback mich auch gerne Wie die Übung für dich waren welche Gedanken du dazu hattest.

00:55:35: Ich will dass du weiter kommst.

00:55:37: Das ist meine größte Vision Mein täglicher Antreiber.

00:55:42: Also dann bewegt Dich, bewegt was bis zum nächsten Mal.